thought about stopping, then ran on

Прелести бега в сельскохозяйственных районах: повсюду запах навоза и какого-то гнилья. Романтики пробежке не добавляет. Но я, в духе заглавия моего блога, выгнала себя на дорогу очередным пряником: пообщала себе, что если удачно пробегу Munich Half в октябре, то куплю новый телефон вместо моего супертормозного HTC. На этой ноте я решила тренироваться преодолевать дискомфорт. Вот сегодня, например, впервые в моей практике заболела селезенка. Раньше я бы развернулась и пошла домой, перенеся тренировку на завтра; а сейчас просто задрала руку и пошла пешком, потом побежала, когда бок все еще болел - постояла на светофоре. В общем, пять минут торговли с собой, и все опять прекрасно и можно дальше бежать запланированные 11 км (медленно, медленно, еще медленнее).

И вот еще, внимание, вопрос: А в Питере есть какие-нибудь приятные места, где можно бегать 10-15 километров? Бесконечные круги по Елагину острову все-таки действуют на нервы.

В плейлисте новая песня - Rodeo Clowns by Jack Johnson

munich half & the spitir of the marathon

Плохо бегать простуженной: со своих 11 км вернулась пыхтящей, злобной, полуживой и с мыслями "ненавижу этот ваш бег, этот ваш блог и вообще зачем это надо". Последние три километра я преодолела исключительно на мантре правая перед левой, левая перед правой, правая перед левой...

А потом взяла и зарегистрировалась на мюнхенский полумарафон 14 октября. На сайте было написано, что количество мест на полу в этом году ограничего 5 тысячами участников, и можно и не попасть. А главным толчком было знаете что? Разговор с Катей. Которая свои 21 км пробежала, ни разу до этого не бегав и одиннадцати. И я решила наконец выбраться из своей уютной скорлупы комфортного бега и подписаться на какое-нибудь обязательство, которое превышает мои текущие возможности; иначе никакого прогресса! У меня уже год не болели мышцы после пробежек, что-то тут не так. После качалки болели, и после лыжной гимнастики, и после сноуборда, и после балета еще кааак, а после бега я всегда огурец (как только отдышусь) - несмотря на фартлек и прочее. Брошу вызов своей черепашьей скорости!

И в качестве мотивации - обалденный клип про марафонцев, который я нашла в статье про то, как Опра Уинфри пробежала марафон. "Белые люди бегают для того, чтобы похудеть. Мы бегаем, чтобы заработать денег; для нас это работа. Это непростая работа, в ней много-много миль." Я не хочу быть белым человеком, который бегает, чтобы сбросить наеденную в макдональдсе задницу. К тому же свою работу я всегда делаю хорошо - лучше, чем хобби :) Денег конечно я не заработаю, но писать блог - это почти работа, хоть какое-то обязательство! Так что вперед, Даша. Кстати, первые три недели найковского планчика подготовки к половину уже закончены без единого пропуска или поблажки.

Очень удачно вышло, что я собралась на пробежку в 8 утра до работы: день выдался невероятно жаркий, так что даже наш африканский профессор сидел в кабинете, обливался потом и томно обмахивался листом посещаемости. Обычно я утром бегать не хожу; не только потому, что завтрак-будильник-ноги деревянные; а потому что в Германии 8 утра - это Час Красного Светофора. На статистике сверху видно, что я больше четырех минут простояла на двух жалких светофорах по дороге в парк. Несмотря на то, что я пыталась поднажать и трусила с неплохой средней скоростью 11,3 км\ч, в парке меня без труда оставил позади юноша марафонско-поджарого вида, который со стороны выглядел неторопливым и расслабленным. Не понимаю, как они это делают?! Шаг недлинный, ноги не очень быстро двигаются, а за горизонтом исчезает за пять минут.

Титул лучшего завтрака бегуна по-прежнему принадлежит овсяным хлопьям, которые мало того, что насыщают до смерти, так еще и не лежат в животе мертвым комом. Как видно на наглядном пособии, хлопьями в нашем доме увлекаюсь не только я. Модель "хлопья синенькие из Эдеки" принадлежит Ане, модель "хлопья желтенькие из Нормы" - Симону, ну а крупные зеленые Oats - это мои. Некоторые устраивают перед забегами макаронные вечеринки, а мы можем сделать вечер овсяного разгула.

Завтра утром - восемь плановых километров, потом купить экологические кабачки подружке, и на самолет в Питер. Я очень надеюсь, что мне хватит мотивации устраивать длинные пробежки и фартлек, пока я в России, особенно учитывая, что последнее время all goes wrong!! (но об этом позже, а может, никогда) В заключение хочу сказать, что вот бы был в Питере беговой клуб найк, или адидас, или там я не знаю динамо. Лишь бы запирали мои вещи в шкафчики и корректировали беговую форму.

бесповоротно

 Как-то несолидно второй пост подряд начинать с Уиии!, но что поделать, если я так себя чувствую. Наверху - моя регистрация на тот самый забег 13 мая под названием Maisel's FunRun. Назад пути нет! Забег, кстати, организовывается местной пивоварней в рамках фестиваля пива. То есть все очень по-немецки, а не какие-то там вам здоровый образ жизнь, дух спорта и прочее ребячество. Тут каждому стартующему выдают купон на бесплатное пшеничное пиво и жареную сосиску в фестивальных палатках; а каждый, кто успешно финишировал, получает упаковку безалкогольного пива. Добегу и сразу пойду праздновать, нечего заботиться о фигуре.

Кстати о фигуре: в эту зиму я нереально растолстела, особенно после поездки в Париж на новый год и всех сопутствующих жирных углеводных блюд (о, омлеты на целую тарелку! о, сырное фондю! о, луковый супчик!..). Такого, чтобы я в собственные старые штаны не влезала, со мной не случалось еще никогда. А в феврале случилось; я впала в ужас и стала каждый день заниматься с Джиллиан Майклс, бегать и все такое. И честно говоря, до сегодняшнего дня на весы даже боялась вставать.
Не знаю, почему я сегодня осмелела; но утром я решительным движением включила весы, встала на них, а там... мамочки, 49,5кг! Обычно мой вес колеблется в пределах от 42 до 47 кг. Я в немом отчаянии, даже как-то не думая и махнув на свою жизнь рукой, достала из шкафа одни из самых узких брюк. Кажется, мотивация была примерно такой: вот сейчас я раз и навсегда установлю, что эти штаны на мне не застегиваются, я смогу их выкинуть и начать новую жизнь с трениками на кулиске. А брюки возьми и застегнись, даже еще и легче, чем до всей этой парижской истории. Просто какая-то магия! Вес набрался, попа уменьшилась. Жира у меня там и раньше вроде не было, в мышцы превращаться было нечему. Да здравствует бег и старые брюки.

Я пытаюсь потихоньку собрать RSS-папку со всякими блогами про бег и околобеговую жизнь. Пока у меня их всего шесть: Саша, Аня, Оля, running shu, Running girl и блог Moskva River Runners. А кто-нибудь еще тут есть? Можете подсказать другие блоги?
Google Reader Bundle - Running

В октябре 2011 года я пробежала 62 километра; это как из центра Санкт-Петербурга до Зеленогорска, и для меня это было ого-го как много! Но с тех пор на улице похолодало, карточка в спортзал подорожала, и бег как-то сошел на нет. Зимой бегать - удовольствие сомнительное. Приходится наматывать маску на лицо и уши, а от падений на обледеневших дорожках не спасут и самые красивые кроссовки Найк.

Причин я могу придумать сколько угодно, а результат один: три месяца я почти не выбиралась на пробежку. Я вообще-то не лентяйка, но последнее время мне почему-то намного лечге съесть три пончика с шиповниковым вареньем, которыми в Германии в конце февраля завалены все булочные, чем зашнуровать кроссовки. Разумеется, с этим нужно было что-то делать!

И я, как патологически организованный человек, который часами зависает на сайтах с productivity porn, подошла к делу педантично. Во-первых, я буду следовать двухмесячному плану подготовки к 10-километровому забегу (план я взяла с сайта Nike+, вариант для начинающих). 13 мая в нашем городе как раз пройдет 1/4-марафон, на который можно зарегистрироваться не за безумные деньги. Во-вторых, я заведу "дневник бегуна", который советуют все спортивные журналы - отчетность не менее важна, чем план! А в-третьих, чтобы было стыдно отлынивать, дневник этот будет здесь, на блоггере. Надеюсь, мне хватит силы воли выполнять все тренировки как надо и в мае радостно и с ветерком пробежать мои 10 километров! Вот весело-то будет читать эти записи после забега.

На этих фотографиях я как бы говорю сама себе: Видишь, как пробежка меняет твои кислые щи в лучшую сторону?